Hur snabbt paddlar man kajak?
Det är viktigt att veta hur snabbt du kan åka kajak om du planerar en flerdagarstur med din kajak. Det kan även vara viktigt för en endagsresa om du planerar att paddla från en punkt till en annan.
I den här guiden ger vi dig en allmän genomsnittlig kajakhastighet som du kan använda för att planera din tur. Vi kommer också att undersöka hur olika faktorer påverkar din genomsnittliga kajakhastighet och vad som kan vara möjligt om du lägger extra energi för kajakhastighet.
Vad är genomsnittlig kajakhastighet?
Hur långt paddlar man på en timme? De flesta kajakpaddlare paddlar i genomsnitt cirka två kilometer i timmen när man paddlar längre sträckor.
Du kan säkert uppnå högre hastigheter på kortare sträckor, men 3 km i timmen (ungefär som genomsnittlig gånghastighet) är en hälsosam och säker utgångspunkt för en genomsnittlig hastighet när du paddlar.Om du använder denna baslinje kan du planera längre kajakturer eftersom du då kan uppskatta hur lång sträcka du kan tillryggalägga under en viss tidsperiod.
Denna genomsnittliga hastighet tar hänsyn till korta pauser för att dricka vätska eller äta mellanmål. Den tar dock inte hänsyn till längre stopp på land för så du måste lägga till tid för dessa typer av stopp när du planerar en lång kajaktur.
Faktorer som påverkar genomsnittlig kajakhastighet
Din genomsnittliga kajakhastighet varierar beroende på många faktorer. Vissa av dem kan du kontrollera och andra är helt okontrollerbara. Nedan går vi igenom några av de faktorer som påverkar den genomsnittliga kajakhastigheten.
Kajakens vikt
Det är bra att ta reda på hur mycket din kajak väger med packning om du ska uppskatta din genomsnittliga kajakhastighet. Tyngre kajaker kräver mer kraft och ansträngning för att få dem i rörelse.
Därför har de ofta lägre genomsnittshastigheter på långa sträckor. Samtidigt sitter tyngre kajaker lägre i vattnet och påverkas mindre av vind, vågor och strömmar.
En packad kajak kan därför uppnå en bra medelhastighet under tyngre väderförhållanden. Dessutom kan de få och bibehålla farten om du paddlar i vatten med en ström. Lättare kajaker å andra sidan rör sig genom vattnet med mindre motstånd och kräver mycket mindre ansträngning för att uppnå en högre genomsnittlig kajakhastighet.
Kajakens mått
Kajakens mått påverkar också hur snabbt du paddlar. Bredden på din kajak är en av de första delarna av kajakens anatomi att uppmärksamma när det gäller kajakens hastighet.
De flesta av de snabbaste kajakerna där ute har en smalare bredd. Kajaker som är smalare kan ofta kännas instabila för nybörjare, men de erbjuder mycket mindre motstånd jämfört med bredare kajaker.
Förutom bredden spelar även längden in när det gäller kajakens hastighet. De flesta längre turkajaker är bättre på att hålla högre genomsnittshastigheter än sina kortare motsvarigheter.
Kajakens skrovform och sittbrunnens design kan också påverka din medelhastighet. Många kajaker har rundade skrov eftersom den här typen av skrov ger minst motstånd när du paddlar i höga hastigheter över större forsar.
På platt vatten föredrar man ofta ett smalare och djupare V-format skrov för de snabbaste kajakerna. Havskajaker kommer alltid att kunna uppnå högre kajakhastighet än exempelvis sit-on-top kajaker.
Vattendrag
Vilket vattendrag du paddlar i spelar också roll för din genomsnittliga kajakhastighet och vi har redan nämnt lite om detta. Om du t.ex. gör en flerdagars flodtur kommer den sträcka du kan täcka varje dag att underlättas av flödet.
Om du paddlar på platt vatten är vinden det enda som kan bidra till ökad kajakhastighet. På vissa sjöar kan det dock blåsa kraftigt, vilket gör att du kan paddla hem mycket snabbare än du paddlade ut om du planerar din tur.
Paddeln
Val av kajakpaddel hjälper dig också att paddla snabbare (eller långsammare för den delen). En aluminiumpaddel är mindre effektiv än en glasfiberpaddel eller kolfiberpaddel av högre kvalitet.
För det första rör sig bladet på mer avancerade paddlar effektivare genom vattnet och gör att du kan generera mer kraft med varje paddeldrag. Detta minskar energiförlusten under överföringen mellan din kropp och bladet så att kajaken saktar ner mindre mellan paddeldragen.
Det lättare materialet i högkvalitativa paddlar är tillverkade i lättare material som kräver mindre energi för att hålla hastigheten i kajaken. Att ha en lättare paddel leder till mindre trötthet och gör att du kan upprätthålla starka, konsekventa paddelrörelser under en längre tid.
Även om du inte behöver spendera för mycket pengar på en högkvalitativ kajakpaddel om du är nybörjare, kommer investeringen i en bättre paddel så småningom att bli en nödvändighet när du tar dig an längre turer och försöker förbättra din genomsnittliga kajakhastighet.
Din fysiska form och teknik
Den sista punkten är din fysiska form som också påverkar din kajakhastighet. Om du kan lägga mer energi på dina paddelslag under en längre tid kommer du att kunna hålla en högre genomsnittshastighet över en längre sträcka.
Förutom din fysiska form påverkar även din paddelteknik din hastighet. Om du utför en korrekt rotation av bålen och undviker att dra tillbaka bladet för långt innan du börjar nästa paddelslag, kommer du att paddla mycket effektivare.
Den bästa övningen för kajakpaddling är att paddla mycket vilket låter logiskt. Det är det som kommer att förbättra både din paddelteknik och fysiska form vilket leder till att du kommer kunna paddla snabbare!
Även om det finns träningsmaskiner för rodd och kajakpaddling måste man ge sig ut på vattnet för att träna och tänja på sina fysiska gränser. Det finns ingen ersättning för det, men du kommer att bli starkare varje gång du ger dig ut.
4 snabba tips för att öka din kajakhastighet
Oavsett om du bara försöker hålla jämna steg när du paddlar lugnt med familjen eller om du vill komma snabbare fram på ett helgäventyr, får du några tips nedan om hur du kan paddla snabbare.
Använd stora muskler
Många nybörjare gör tror att kajakpaddling kräver armmuskler vilket är fel. För att paddla snabbare och effektivare måste du engagera de större musklerna i axlarna, core och ryggen.
Med rätt teknik överför vi energi från våra fötter genom vår core, axlar, armar och händer innan den går in i kajakpaddeln.
Det är därför kajakpaddling är något som tränar hela kroppen, men det blir det bara om du faktiskt medvetet fokuserar på att engagera dina större muskler genom varje paddeldrag.
Tänk på din kroppshållning
Om du vill ha en lugn och avslappnad kajaktur kan du självklart luta dig tillbaka i sätet. Om du däremot försöker paddla snabbare måste du sitta rakt upp så att det blir lättare att engagera de större musklerna som vi nämnde ovan.
Se till att dina fötter försiktigt trycks in i fotpedalerna eller fotstöden i kajakens sittbrunn, till att börja med. Fokusera sedan på att ryggen är rak och att knäna är lätt böjda.
Använd mer blad
Om du för in mer blad ner i vattnet kan du också generera mer kraft med varje slag.
Det bästa sättet att göra detta är faktiskt att höja handen högre upp på den sida av paddeln som är motsatt till det blad du vill föra in i vattnet.
På så sätt kommer hela paddelaxeln att hamna i en högre vinkel i förhållande till vattenytan (närmare 90 grader). Det kommer också att göra det lättare för dig att föra in bladet djupare i vattnet för att generera mer kraft och hastighet.
Ha ett avslappnat grepp
Att slappna av i greppet kring paddelns skaft kan låta lite konstigt men är bra för att att minimera trötthet. Det finns ingen anledning att hålla hårt i paddeln en lugnare dag.
Det är enklast att fokusera på att slappna av i greppet på den övre handen samtidigt som du drar i paddeln med den nedre handen. Handflatan på din övre hand kommer att vara fullt kapabel att försiktigt skjuta den sidan av din paddel framåt när du låter dina fingrar slappna av.
Om du känner till din genomsnittliga kajakhastighet kan du undvika att behöva gissa dig fram när du planerar din kajaktur. Det hjälper också till att minska din stressnivå när det gäller om du verkligen kommer att kunna ta dig i land i lägret innan solen går ner.
Vi hoppas att du har funnit läsningen användbar!
